“三高”群体中男性明显多于女性。专家建议，20岁后每5年查一次胆固醇，若异常首先要戒烟，其次每天增加至少半小时活动量，并且多吃果蔬。

暴饮暴食甚至暍酒，极易诱发痛风。

建议少吃动物内脏，不酗酒。

男性更年期是一种老年化表现，一般发生在50岁以上人群，主要是由于男性雄激素缺乏。男性更年期持续时间较长，不过治疗相对简单，补充3到6个月的睾酮就能平稳度过更年期。

男性患者占全部乳腺癌患者的1%，由于肥胖、过度饮酒以及雌激素摄入过多等因素影响，男性患乳腺癌也并不稀奇。通常男性对此疾病缺乏足够关注，就算发现异常也讳疾忌医，感到疼痛时才就诊往往延误了最佳治疗时机。

男性也有必要

检查HPV、接种HPV疫苗

HPV一般是指人类乳头瘤病毒，分为高危型和低危型，高危型主要感染女性，而低危型则主要感染男性。男性感染HPV后不仅可以引起男性弱精症等良性疾病，还可能诱发恶性肿瘤。因此，男性应该重视HPV的检查和疫苗接种，为自己和配偶的健康负责。

所以要时刻关注自己的体重，不要让它超标。

*结果在18.5-24为正常，超过24为超重，超过28为肥胖。

温水泡澡能帮助打开毛孔，排出毒素，让皮肤更干净水灵，再加一些沐浴盐进去，有助减少皮肤细纹和延缓皮肤老化。

常规体检：

20-39岁人群每三年一次

40-49岁人群每两年一次

50岁以上人群每年一次

体检内容包括心电图、超声检查、放射检查、血常规、尿常规、血生化、肿瘤标志物等项目，可以筛查高脂血症、糖尿病、肾病等。

血压监测：每年一次。

DR胸片或CT：可早期筛查肺癌，45岁以上的烟民每年或每半年就要查一次。

大便隐血试验：可早期筛查结肠息肉、结直肠癌等，建议40岁以上男性每年一次。

直肠肛门指检：筛查痔疮、结直肠癌等，20岁以上男性每年一次。

结直肠镜：50岁以上男性每三年一次。

前列腺特异性抗原检查：与感染、前列腺增生、肿瘤等有关，建议50岁以上男性每年一次。

骨密度检查：60岁以上男性遵医嘱定期检查。