春分是春季的中分点

昼夜平分

寒暑平衡

南北两半球

昼夜均分

春分，又名日夜分、仲春之月，为二十四节气中的第四个节气。“分”有平分之意，春分既指昼夜平分，也意味着寒暑平衡。此时，天地阳气与阴气各占一半，气温稳步回升，降水增多，草木繁茂，万物生长旺盛阶段。

春分时节，风势增强，降水增多，万物复苏，但也易出现“倒春寒”。此时养生，关键在于抵御风寒。

“春捂”要得法：减衣宜"下厚上薄”，重点保暖腰腹、膝盖和脚踝。衣物应逐件递减，尤其注意早晚及雨天保暖。

更多春分养生知识

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