刮痧是通过特制的刮痧器具，蘸取一定的介质后，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部“出痧”，从而达到活血舒筋、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃之功效。

传统中医认为，气在人体环流不休，统辖气之升降出入的枢纽称为“气机”。所以气之为病，主要是“气机”升降出入的失调。刮痧以调气为首，调动人体的气血运行，引邪出表，再通过自身溶痧，调动自愈力，从而治疗疾病。

现代医学认为，刮痧可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激，使血管扩张，血流增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内代谢物质加快排出组织，细胞得到营养，从而使血液得到净化，增加了全身的抵抗力，减轻病情，促进康复。

刮痧适用于多种症状，如感冒、发烧、中暑、头痛、背痛、肠胃病、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、肌肉痉挛、疲劳综合征等病症。此外，刮痧还可以帮助改善肤质，促进新陈代谢。

■ 操作前应了解病情，特别注意有些疾病患者不宜进行刮痧，如严重心血管疾病、肝肾功能不全、出血倾向疾病、感染性疾病、极度虚弱、皮肤疖肿包块、皮肤过敏者不宜进行刮痧术。

■ 空腹及饱食后不宜进行刮痧。

■ 急性扭挫伤、皮肤出现肿胀破溃者不宜进行刮痧术。

■ 刮痧不配合者，如醉酒、精神分裂症、抽搐者不宜进行刮痧。

■ 孕妇的腹部、腰骶部不宜进行刮痧。

■ 糖尿病患者皮肤较脆弱，刮痧时要格外小心，力度轻柔。

■ 刮痧过程中若出现头晕、目眩、心慌、出冷汗、面色苍白、恶心欲吐等晕刮现象，应立即停止刮痧，取平卧位，对症处理。

很多人认为，刮痧的时间越长越好，把皮肤刮出红色甚至是紫色的痧痕来才能起到更好的疗效，其实这是一个极大的误区。刮痧不当，不但不会起到调理养身的作用，还会导致身体虚弱。刮痧时，不可一味追求出痧而用重手法或延长刮痧时间，出痧多少和刮痧效果没有必然的联系。出痧多少受多方面因素影响，一般情况下，血瘀证出痧多；实证、热证出痧多；虚证、寒证出痧少；服药过多者，特别是服用激素类药物不易出痧；肥胖者与肌肉丰满者不易出痧；阴经较阳经不易出痧；室温低时不易出痧。刮痧力度不宜过大，太大容易破坏皮肤屏障引起皮肤的局部红肿感染，或是损伤肌肉导致疼痛。刮痧的频率因人而异，不过要等上一次刮痧的痧痕完全消退，才能继续刮痧。

刮痧属于体表刺激疗法，如操作不当，如刮痧部位、力度和时间掌握不当，不但达不到治疗目的，还可能加重病情或引起其他不适。对于血小板减少、凝血功能有障碍、严重过敏、孕妇等特殊人群，不建议刮痧，如果有刮痧的需要，尽量前往正规的医院，由专业人士操作，若刮痧途中有任何不适记得及时告知医务人员。