2025年10月15日
全球洗手日
“手”护健康“洗”出未来
2025年10月15日是第18个“全球洗手日”，今年的主题是“做个洗手英雄”，目的是呼吁全世界通过洗手这个简单但重要的动作，加强卫生意识，以防止感染到传染病。
PART.1
洗手的意义和好处
01
洗手的意义
肺炎与腹泻这两种疾病是五岁以下儿童死亡的主要原因，每年，全球有超过350万儿童因为腹泻和肺炎无法迎来他们的5岁生日，用肥皂洗手能挽救上百万儿童的生命。洗手同样能预防皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病、SARS和禽流感，对癌症病人及艾滋病毒携带者的健康有利。
02
洗手的好处
在很多国家，人们普遍认为仅用水洗手就足以去除可见的污垢以保持手的清洁。但是就去除病菌而言，仅用水洗手，而不用肥皂或洗手液，洗手效果差很多。那用肥皂或洗手液洗手就好处多多啦！
①用洗手液（肥皂）洗手可使腹泻疾病减少30%。
②用洗手液（肥皂）洗手可使急性呼吸道感染减少高达20%。
③用洗手液（肥皂）洗手对于减少霍乱、埃博拉、非典型肺炎、新冠肺炎和猴痘等疫情相关病原体的传播起着重要作用。
④手部卫生可以预防医疗相关性感染，并有助于减少抗生素耐药性的传播。
⑤手部卫生可能有助于减少被忽视的热带疾病。
PART.2
洗手的误区
◆误区一：洗手时间越长越好？
解答：洗手时间并非越长越好，一般建议洗手时间不少于20秒即可。过长的洗手时间可能会导致皮肤干燥、损伤，甚至引发皮肤疾病。
◆误区二：用免洗洗手液可以完全替代洗手？
解答：免洗洗手液可以方便快捷地清洁双手，但并不能完全替代洗手。免洗洗手液主要依靠酒精等成分杀菌，对于一些难以去除的污垢和油脂效果有限。因此，在有条件的情况下，建议优先选择流动水洗手。
◆误区三：洗手后无需擦干双手？
解答：洗手后应及时擦干双手，否则双手上的水分会蒸发，带走皮肤表面的油脂，导致皮肤干燥、损伤。此外，潮湿的环境也容易滋生细菌，增加感染风险。
手卫生5时刻不同版本
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PART.3
如何正确洗手
步骤一：流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；
步骤二：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
步骤三：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
步骤四：弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
步骤五：一只手握着另一只手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
步骤六：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
步骤七：揉搓手腕、手臂，双手交换进行。在流动水下彻底冲净双手，擦干。
①洗手掌
②洗背侧指缝
③洗掌侧指缝
④洗指背
⑤洗拇指
⑥洗指尖
⑦洗手腕、手臂
七步
洗手法
END
供稿 | 感染预防与控制科 刘静
编辑 | 魏馨
初审 | 张晖
复审 | 李伟琳
终审 | 崔建国
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