4月11日

运动症状

1.静止性震颤：这是帕金森病最常见的症状，多始于一侧上肢远端，静止位时出现或明显，随意运动时减轻或停止，紧张或激动时加剧，入睡后消失。典型临床表现为：拇指与食指呈“搓丸样”动作，一般从上肢远端（手指）开始，逐渐扩展到同侧下肢及对侧肢体。

2.肌强直：患者会感到肌肉僵硬，活动不灵活，像被“冻住”一样，多称为“铅管样强直”或“齿轮样强直”。

3.运动迟缓：随意运动减少，动作缓慢、笨拙。早期以手指精细动作如解或扣纽扣、系鞋带等动作缓慢，逐渐发展成全面性随意运动减少、迟钝，晚期因合并肌张力高，导致起床、翻身均有困难。体检可见患者因面部表情减少，而表现为面具脸，此外写字越写越小，而称为“小字征”。

4.姿势平衡障碍：表现为起步、转弯时步态障碍明显，有时行走中全身僵住，不能动弹，慌张或前冲步态。

非运动症状

1.感觉障碍：早期可能出现嗅觉减退，疾病的中晚期伴有肢体麻木、疼痛。

2.睡眠障碍：失眠、白天嗜睡，夜间多梦，伴大声喊叫和肢体舞动。

3.自主神经功能障碍：可能伴有便秘、多汗、排尿障碍、体位性低血压等。

4.情绪障碍：约有50%的患者伴有抑郁，也常常伴有焦虑情绪。在疾病晚期，约15%～30%的患者出现认知障碍，甚至痴呆。最多见的精神障碍是视觉出现幻觉，即幻视。

尽量减少接触毒性物质，如杀虫剂、除草剂等。改善居住环境，避免长时间处于脏乱或严重污染的环境中。工作环境中如有重金属、放射线等污染源，也应尽量减少接触。

保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。找到合适的方式释放压力，减轻精神压力。

均衡饮食，多吃蔬菜、水果，全谷物、海鲜、禽类、坚果等。补充维生素、微量元素等营养物质。

定期进行体育锻炼，如散步、慢跑、骑车等，研究表明这有助于预防帕金森病。

对于有帕金森病家族史的人，建议进行遗传咨询，了解潜在的遗传风险，并采取相应的预防措施。