相信很多朋友都被鼻炎、鼻窦炎困扰过，每次去医院诊治后，医生会开出很多内服药和外用药。其实鼻部的疾病，除了内服外用药物之外，还有一个简单的疗法---自我按摩理疗。

一、迎香穴按摩法

迎香是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)，有疏散风热、通利鼻窍的作用;主要用于治疗鼻塞、鼽衄等病症。

感冒时经常流涕会使嗅觉失灵，头部沉胀，鼻涕也会增多，鼻涕倒流至咽喉，甚至还会出现痰多的现象，碰见这种现象经常按摩迎香穴，就能明显改善鼻塞症状，开通鼻窍。

按摩方法：

1、用食指指尖点压按摩迎香穴，以左右方向刺激比较有效，1次约1分钟，按摩后喝1杯热开水

2、用拇指外侧沿笑纹及鼻子两侧，做上下、呈正三角形方向按摩。1次约1分钟，按摩后喝1杯热开水;

3、将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，连做8次，多可64次，如伤风感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，尽可多做。

二、煎熏法：

将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。

三、填充法：

将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错。

四、侧卧按摩法：

左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。

五、热敷法：

用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。