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健康科普丨孕前孕期怎么增补叶酸?这项检测很重要
日期 2024.02.01
来源 濮阳市人民医院
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孕前孕期怎么增补叶酸?这项检测很重要

科学补充叶酸,孕育健康宝宝

备孕和孕早期需要补充叶酸

相信很多准妈妈都知道

但是,你知道吗?

MTHFR基因突变可导致

叶酸利用率降低!

叶酸到底是什么?

为什么吃?吃多少?

殊不知,补充叶酸也有讲究



01


什么是叶酸?


  叶酸是一种水溶性维生素,是维生素B复合体之一。因为是从菠菜叶中提取纯化的,故而命名为叶酸。其在机体细胞生长和胚胎发育中起关键作用,人体自身不能合成叶酸,只能完全依赖外源性供给,当吸收不良、代谢失常或长期使用肠道抑菌药物时,可造成叶酸缺乏。

02


叶酸的分类



天然叶酸


  从绿叶蔬菜、豆类、鱼、蛋、坚果等日常食物中获得,尤其是新鲜的食物。但是这些食物中的叶酸50-95%会在烹调中损失掉:

(1)绿色蔬菜:菠菜、西红柿、胡萝卜、椰子菜、小白菜、油菜、蘑菇、豆荚等;

(2)水果:橘子、草莓、香蕉、柠檬、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、樱桃、梨、桃子、杨梅、胡桃等;

(3)肉蛋类:猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等;

(4)豆类坚果类:黄豆、豆制品、腰果、核桃、栗子等;

(5)谷物类:大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。


合成叶酸


  合成叶酸也叫蝶酰谷氨酸,就是市面常见的叶酸,它在体内合成叶酸需要经过多重步骤转化为5﹣甲基四氢叶酸才能被吸收和利用。


活性叶酸


  活性叶酸,就是5﹣甲基四氢叶酸,它不需要代谢,可以被人体直接吸收利用,无任何毒副作用,没有耐受上限。


03


叶酸在人体中发挥哪些重要作用?


  叶酸是细胞增殖过程不可或缺的物质,在细胞分裂和成熟发育中起重要作用。

  1.参与蛋白质和核酸的合成:参与蛋白质的合成代谢,并在细胞合成核酸,包括核糖核酸( RNA )脱氧核糖核酸( DNA )的生物化学反应中扮演重要的角色,是蛋白质和核酸合成过程中的必需因子。

  2.糖和氨基酸代谢时的必要物质:参与甘氨酸和丝氨酸的相互转化,使苯丙氨酸形成酪氨酸,使组氨酸形成谷氨酸,使半胱氨酸形成甲硫氨酸等。

  3.参与卟咻基的形成:血红蛋白结构中卟咻基的形成,参与红细胞和白细胞的分裂和成熟,因此是骨髓造血过程不可缺少的物质。

  4.参与脂肪酸的代谢:参与大脑中长链脂肪酸的代谢,参与肌酸和肾上腺素的合成等。


04


叶酸代谢基因检测的临床意义?


  叶酸从饮食中获取后,通过两个基因编码的两个关键酶,即MTHFR编码的亚甲基四氢叶酸还原酶和MTRR编码的甲硫氨酸合成酶,参与到DNA合成与损伤修复,蛋白质合成,核苷酸合成等环节。这两个酶活性降低可阻抑同型半胱氨酸转化为甲硫氨酸,导致低叶酸血症和高同型半胱氨酸血症。

  机体对叶酸的吸收代谢能力存在个体差异,叶酸增补的不足及过量都会导致不同的危害,因此科学补充叶酸具有重要的意义。叶酸进入人体后需转化为四氢叶酸发挥作用,而亚甲基四氢叶酸还原酶(MTHFR)则是叶酸活化的关键因素。MTHFR基因C677位点有三种基因型,即CC型、CT型和TT型,不同基因型人群中,MTHFR活性有较大差异,也导致了对于叶酸的活化及利用能力有较大差异。另外两个位点MTHFR基因A1298C和MTRR基因A66G作用相对弱一些,如果是高风险,也不必太担心,可以酌情服用活性叶酸。


05


不同基因型怎么个体化补充叶酸?


  通过基因检测技术,可尽早了解对叶酸的利用能力,筛查是否属于叶酸缺乏的高危人群。对于育龄期的女性,基于MTHFR基因分型的叶酸建议补充剂量如下。


06


关于叶酸的其他小知识





问&答

问&答

Q:男性是否需要补充叶酸?

A:叶酸在人体内能和其他物质结合成叶酸盐,如果男性缺乏叶酸盐,容易增加胎儿出现染色体缺陷的概率。男性补充叶酸还可以提高精子的活力;增加女性受孕的几率。


Q:叶酸能和维C同时服用吗?

A:叶酸在酸性环境中容易被破坏;而维生素C在酸性环境中比较稳定。二者的稳定环境相抵触,如果在补充叶酸的同时服用维生素C,它们的吸收率都会下降。最好二者之间要间隔至少半小时。


  温馨提示:目前检验科-产前诊断实验室已开展叶酸代谢基因型检测。

  标本类型:2ml外周血(EDTA-K2抗凝管),采血前不要求空腹或禁食。



检验科-产前诊断实验室简介

濮阳市人民医院检验科—产前诊断实验室现有职工9人,其中高级职称1人,硕士6人,配有串联质谱液相色谱分析仪、高通量测序仪、PCR扩增仪、全自动核酸提取仪、染色体核型分析系统、贝克曼生化发光分析仪等检查检验设备;已开展唐氏筛查、NIPT(无创产筛)、CNV-seq(低深度全基因组测序)、STR(快速染色体非整体检测)、HPV(人乳头瘤病毒)分型检测、药物基因检测、染色体核型分析等检测项目;2023年2月通过省产诊中心验收,曾获得“濮阳市工人先锋号”、“河南省工人先锋号”等荣誉称号。

咨询电话:0393-6162212

供稿:张丽媛

编辑:宣传科

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