冬季常见皮肤问题
让肌肤舒适过冬
进入冬季
一些皮肤问题也接踵而来
干燥、脱皮、泛红、瘙痒……
今天就来和大家聊一聊
冬季皮肤科学防干止痒的方法
皮肤瘙痒症
“大夫，最近全身皮肤都又干又痒，特别在晚上准备睡觉时，痒得最厉害！我该怎么办？”最近，皮肤科医生经常遇到有类似困扰的患者。患者往往皮肤干燥，有些地方还能看到一道道的抓痕，这些都是皮肤瘙痒症的表现。
皮肤瘙痒症指无原发皮疹，但有瘙痒感的一种皮肤病，中医称之为风瘙痒。它属于神经精神性皮肤病，是一种皮肤神经官能症疾患，如果排除糖尿病、甲状腺等系统性疾病，则可能是由于皮肤干燥引起。有人搔抓或用热水烫洗后症状减轻，殊不知这是一种对皮肤的不良刺激，长此以往皮肤会变得愈来愈糟糕。
预防小贴士
避免用搔抓、摩擦及热水烫洗等方法止痒；
保持皮肤湿润，沐浴后使用保湿、润肤产品；
在饮食方面，宜清淡，忌辛辣刺激；
穿着要注意透气、柔软，棉质面料。
皮炎
虽然皮炎四季均可发作，但随着季节的变化，高发的皮炎类型也有所不同。比如春夏时节，脂溢性皮炎、日光性皮炎、过敏性皮炎往往更容易发作；而秋冬时，则以乏脂性皮炎居多。
乏脂性皮炎是一种由于冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少导致所引起的皮肤病。冬天洗澡过于频繁，并外用碱性较强的肥皂（沐浴露）以及用烫水洗澡都会导致皮肤表面毛细血管扩张，使体表水分的蒸发增多，加重皮肤的干燥程度，进而皮肤出现细小鳞屑，严重时可见“破碎瓷器”样裂纹，尤以小腿胫前明显。皮肤干燥脱屑后会刺激痒觉神经，从而引发瘙痒症状，并因搔抓而出现抓痕、渗血。尤其多发于老人和婴幼儿，由于皮脂腺分泌功能开始退化或幼儿的皮脂腺分泌功能尚未健全，因此他们就成了冬季皮炎的主要受害者。
预防小贴士
洗澡时，水温不宜过高，以不超过45℃为佳；
洗澡的次数不宜过频，一般一周洗一两次即可；
避免使用碱性过强的肥皂，选择一些具有保湿功效的、温和的沐浴露，洗完后记得涂抹润肤露，注意保湿；
饮食上要注意避免辛辣的食品，并忌酒。多吃些蔬菜水果，适当补充水分；
手足皲裂
这是由于手足皮肤角质层较厚，缺乏皮脂腺分泌皮脂保护，冬季汗液分泌少，再受到摩擦、外伤、酸碱、有机溶剂及真菌感染等因素的影响，很容易使皮肤角化过度，失去原有的保护能力，从而出现开裂，临床表现为沿皮纹发展的深浅、长短不一的裂隙，皮损可从无任何感觉到轻度刺痛或中度触痛，乃至灼痛并伴有出血，严重者可影响日常生活和工作。本病既是一些皮肤病的伴随症状，也是一种独立的皮肤病。
预防小贴士
做家务时，最好戴上橡胶手套，避免直接接触冷水，洗手洗脚时，应尽量避免使用碱性过强的肥皂及其他洗涤剂；
冬季常用温水浸泡手和脚，浴后擦干，并使用护肤品保持皮肤滋润，同时注意保暖；
在容易引起职业性手足皲裂的环境中工作时，应加强劳动保护，减少患病的可能；
一旦出现手足皲裂，可外搽尿素软膏、甘油搽剂、硅油乳膏等药物。
冻疮
冻疮是寒冷刺激引起的皮肤局限性血液循环障碍和皮肤炎症，很多人以为只有在零度以下才会发生，事实上在10℃以下就可以发生，主要表现为受冻部位发痒、肿胀、红斑等，严重者出现溃疡、糜烂、疼痛，常发生在暴露部位，如手部、耳部、鼻尖等，多见于缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作的人群。
预防小贴士
加强锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力；
注意防冻、保暖防止潮湿，不穿过紧鞋袜；
受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤；
未破溃者可外用多磺酸粘多糖乳膏、维生素E软膏等；已破溃者外用抗炎药物预防感染，且可涂抹生长因子凝胶促进愈合。
寒冷性荨麻疹
寒冷性荨麻疹是荨麻疹的特殊类型，是人体暴露在冷环境中引起的过敏反应。遇到寒冷后，出现红斑和风团，变暖后风团消退，多发于露出部位如颜面和手部，病情严重时还会出现手麻、唇麻、胸闷、心悸、腹痛、腹泻、晕厥甚至休克。
预防小贴士
注意保暖，如有外出注意做好防寒；
加强体育锻炼，增强免疫力同时还能加强皮肤的抗寒锻炼；
避免接触过敏原，一旦出现严重情况（如休克等），应该立即去医院就诊。
银屑病
银屑病俗称“牛皮癣”，是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病，其特征是在红斑基础上覆盖银白色鳞屑。它有明显的季节性特征，即“冬重夏轻”，冬天由于气压低、天寒，容易出现感冒、扁桃体炎、咽喉炎等呼吸道疾病，诱发或加重病情，一定要小心预防并正确治疗。
预防小贴士
避免上呼吸道感染、劳累、精神紧张等诱发或加重因素；
保证充足的睡眠，保持良好生活习惯，不嗜烟酒；
注意调节好室内干湿度，多喝水，增加体内水份；
适当地进行体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力；
注重心理调适，放松心情，保持心身健康是预防银屑病的关键。
带状疱疹
带状疱疹：俗称“缠腰龙”，多因免疫力低下等因素激活体内潜伏的“水痘-带状疱疹病毒”所致。常表现为分布于单侧的条带状红斑及簇集性水疱，常伴有阵发性疼痛，老年人症状相对较重，部分患者可出现带状疱疹后神经痛，甚至持续多年，严重影响生活质量。
预防小贴士
早期进行足疗程治疗，发疹后48-72小时开始抗病毒治疗；
水疱不要自行弄破，疱壁不要揭掉，否则容易引起继发感染；
进行适当锻炼，增强体质，以增强抵抗疾病的能力；
对于中老年人要注意预防感染，尤其在季节交替的时候注意保暖。
鱼鳞病
鱼鳞病是一种常见的遗传性皮肤角化障碍性疾病，多于儿童期发病。主要表现为四肢伸侧或躯干部皮肤干燥、粗糙，伴有菱形或多角形鳞屑。夏季因多汗，潮湿皮损变得不明显。秋后天凉，出汗少，空气干燥，皮损变得明显，也可出现皮肤瘙痒，脱屑。
预防小贴士
减少洗浴次数，避免热水烫洗，洗澡后注意保湿润肤；
皮肤过度角化时，用软质霜、维甲酸霜剂等。
总之，冬季气候干燥，皮肤作为人体防御外界环境的第一道防线应得到悉心呵护，饮食搭配宜丰富，限制高脂辛辣刺激性食物，避免吸烟、饮酒、浓茶等，调节情绪、避免焦虑情绪，加强皮肤保湿，避免搔抓、热水烫洗等不良刺激，贴身衣物、床单、被褥等经常更换、高温烫洗、消毒等。
想要远离皮肤病的侵袭，应识先兆，防治未病，坚持健康生活习惯，当皮肤出现不适症状，应及时查找原因，规避诱因，及时到正规医院进行医治，避免病痛对生活质量的影响。
皮肤科简介
濮阳市人民医院皮肤科是濮阳市重点学科，中国2型炎症皮肤病临床研究与均质化诊疗项目协作单位，河南省化妆品不良反应监测哨点医疗机构定点单位，濮阳市医学会皮肤病学分会主委单位。科室共有医护人员16人，其中主任医师3人，特聘教授3人，副主任医师1人，医学硕士6人，年门诊量13余万人次。拥有先进的美国SYNOSURE翠绿宝石激光、以色列CANDELA595脉冲染料激光、以色列CANDELA755nm长脉宽激光脱毛治疗仪、光子嫩肤、点阵激光、308光疗仪、皮肤镜检测仪、艾拉光动力治疗仪、脱敏治疗仪、真菌自动检测仪等仪器设备；常规开展湿疹、神经性皮炎、痤疮、荨麻疹、色素痣、皮肤良恶性肿瘤、天疱疮、类天疱疮、药疹等常见和疑难皮肤病的诊疗及色素性（太田痣、雀斑、白癜风等）、血管性（鲜红斑痣、血管瘤、毛细血管扩张等）、鳞屑性（银屑病、玫瑰糠疹、头皮糠疹等）等损容性皮肤病的诊疗；开展果酸焕肤术、脱发滚针治疗术、带状疱疹性神经痛穴位注射、梅花针、叩刺等治疗技术；全力以赴守护濮阳及周边地区广大人民群众的皮肤健康与美丽。
科室位置：濮阳市人民医院南院区门诊2楼
咨询电话：0393-6162442；6162782
供稿：宋飞娟
编辑：宣传科
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