2023年10月13日
是第十个“世界血栓日”
生活中，很多人谈“栓”色变
心梗、脑梗、肺栓塞……
很多凶险疾病背后
都有一个共同的源头——血栓
血栓是如何形成的？
又该如何防治？
让我们一起来认识血栓
什么是血栓？
血液在血管中流动状态下，凝聚所形成的特殊结构的血块，叫血栓。血栓包括动脉血栓和静脉血栓，其中静脉血栓具有大多无不适症状，号称“沉默的杀手”，致死率、致残率居高不下。部分患者因为不了解血栓疾病危害，错过了最佳治疗时间。
什么情况下容易血栓形成？ 血管内皮细胞损伤 创伤或手术、静脉穿刺、化学刺激、留置导管等。 血液凝固性增加 恶性肿瘤、孕期、激素治疗、血液浓缩、创伤或大面积烧伤等。 血流状态改变 久病卧床、房颤、静脉阻塞、肥胖或怀孕、长时间乘坐交通工具等。
临床表现 01 言语不清 言语不清、流口水、吃饭拿不住筷子等症状可能是脑梗死的病变前兆，并多出现在中老年高血压、高血脂症、糖尿病患者中。 02 腿脚突然出现肿胀疼痛 如果发现一侧腿或脚突然开始出现肿胀感，同时有剧烈头疼出现，并在站立、行走时加重，时常感觉腿部比较沉重，应考虑是患有下肢静脉血栓的可能。 03 头晕 突然头晕，视力模糊，眼前发黑，甚至短暂失明，通常在几秒钟或十秒之后恢复正常。一般是由于大脑供血不足导致视网膜缺血所致。经常由于发生时间短，而被忽视。 04 手足无力 突然感到手脚无力，单腿不能行走，走路时步态不稳或摔倒；上肢和下肢侧面麻木，连舌头和嘴唇都麻木，此情况也要考虑是否是血栓。 05 长时间坐着呼吸困难 卧床或久坐之后突然呼吸困难，在休息之后能有所缓解，日常轻微活动后会感觉明显加重。这时要提高警惕，可能是肺栓塞的前期征兆，需要做进一步的检查。 哪些人群容易发生血栓？
如何预防血栓？
过去医学界认为，乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切。而最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称为“电子血栓”。
坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的概率。建议在生活中改掉“久坐不动”的习惯，使用电脑1小时就应该休息片刻，起身活动。
世界卫生组织曾指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，又强身健体，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。
在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
保持健康的饮食习惯，是预防各类疾病的基础措施。预防血栓，建议食用黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等；少吃油腻、辛辣刺激性食物，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。
高血压患者是血栓发生的高危人群。血压控制得越早，就能越早地保护血管，预防心、脑、肾损害。
长期吸烟的患者一定要对自己“狠”一点，一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地，后果不堪设想。
加班、熬夜、压力剧增会使动脉应急性堵塞，甚至会导致动脉闭塞，引发心梗。
