认真做一遍用具体打败焦虑你是否有过这样的经历？面对未知的挑战，第一反应总是焦虑、紧张、抵触，不知该如何是好。其实，只要你肯静下心、沉住气，主动学习应对挑战的方法，认真做一遍后就会发现，这事儿好像也不难。比如，上台演讲前，你可以提前写好逐字稿，并向擅长的人请教演讲技巧，然后每天练习；写文章时，你可以先...

往期精选     来源：责编：编审：陈竞超来源：共产党员微信编辑：宣传科（声明：“濮阳市人民医院”微信订阅号刊载此文，是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请及时与我们联系，我...

何谓“边界感”？简单来说，就是知道自己可以在什么范围内做事，知道别人在什么范围内做事。缺乏边界感的人，很容易被界定为不懂尊重，很难和别人保持长久稳定的关系。知己边界曾有言：“人就像寒冬里的刺猬，互相靠得太近，会被刺痛；彼此离得太远，又会感觉寒冷。”边界感弱的人，不知道别人对自己有哪些可以做，哪些不可...

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1父母的肯定‍‍‍‍‍‍‍是孩子成长路上的助推器有些家长看到孩子有做得不好的地方时，总是忍不住指责，给孩子贴上很多“标签”：“怎么这么粗心，总是写错字”“怎么这么胆小，不敢表达自己”“怎么总是不长记性，总是做错事”......这些看似是在提醒孩子的话语，实际上会让孩子认为自己总是不能让父母满意。长久...