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动态丨濮阳市人民医院开展“全国爱耳日”健康义诊活动
日期 2025.03.03
来源 濮阳市人民医院
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“全国爱耳日”

健康义诊活动

爱护小耳朵 聆听大世界

2025年3月3日是世界听力日(world hearing day, WHD),也是第26个“全国爱耳日”,今年,WHD的活动主题为“改变思维模式:增强自身能力,实现人人享有耳和听力保健!”,我国“爱耳日”的主题是“健康聆听,无碍沟通”。
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为广泛宣传听力健康知识,增强全民爱耳护耳意识,值此全国爱耳日之际,濮阳市人民医院耳鼻咽喉科在东院区门诊一楼大厅,举办了一场别开生面的“爱耳护听”健康义诊活动。

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虽然受天气影响,今天气温较低,但活动现场依旧人头攒动。我院耳鼻咽喉科副主任舒卫宁带领医护专家团队,与现场群众面对面交流,认真进行免费电耳镜检查,耐心、专业地解答患者的每一个问题,并结合具体病情,量身定制个性化的诊疗方案,指导大家养成科学用耳行为,形成良好的生活习惯和生活方式。

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活动现场,还为群众发放了各种精心制作的健康教育资料,内容涵盖耳科疾病的预防、听力日常保健等,以图文并茂的形式,生动、直观地展示了听力健康的重要性及科学保健方法。大家纷纷表示,通过此次义诊活动,不仅学到了很多听力健康知识,还感受到了社会的温暖和关怀。今后,我院将继续开展形式多样的健康咨询和义诊活动,为广大群众提供更加全面、贴心的诊疗服务。



护耳小知识



“爱耳日”的宗旨是:科普耳聋危害、了解致聋原因,加强耳聋预防的公众宣传,增强全民的爱耳意识,降低耳聋的发生早发现、早干预、早康复的理念。

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哪些习惯会损伤耳朵

避免长时间佩戴耳机,应该严格遵循“60-60”的原则,建议播放音量不要超过整体音量的60%,每次使用耳机的时间不超过60分钟,间隔1小时需要休息一下。此外,尽量不要在嘈杂的环境下佩戴耳机,适当降低耳机音量。头戴式耳机比入耳式耳机的伤害小,可以优先选择。
不要过多掏耳朵,耳朵本身具有自洁功能,耳道内的耳屎会通过咀嚼、张嘴等方式自行排出。频繁掏耳朵可能会损伤耳道皮肤,引发外耳道炎症。
远离噪声环境,倘若长时间接触机器轰鸣,车间喧闹,人声喧哗等各种噪声,会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减退。因此,尽量避免或减少噪声的干扰。
科学合理使用药物,抗生素有可能导致听力损失,甚至耳聋,在使用药物时请遵医嘱。
注意擤鼻方式,擤鼻涕需要两个鼻孔交替进行,切记不要同时进行。这样可以避免鼻腔内压力突然增加,减少对咽鼓管的影响,从而保护耳朵健康。
保持健康的作息和情绪,不健康的生活作息会导致免疫力下降,紧张的情绪会导致血管收缩,容易出现听力损伤。不熬夜,放松情绪,多吃富含维生素、锌、铁、钙的食物,有利于扩张血管改善内耳血液供应,防止听力减退。
防止水进入耳道,在游泳、洗澡、洗头时,要避免让耳朵进水引起炎症。如果不慎进水,应该让耳朵朝下空空水,用纸巾或棉棒轻轻擦拭干净。

避免击打头部和耳部,击打可能会导致听力损伤,手掌拍打耳朵还可能会导致鼓膜破裂,因此日常应避免此类伤害。

耳部的其他注意事项

定期做听力检查,建议大家定期做听力检查可以及时发现听力问题并进行干预,减少听力损伤对自身的伤害。

及时就医,如果出现耳鸣、听力下降等症状应第一时间就诊。
保持健康的生活习惯,避免情绪激动及劳累保持健康规律的生活作息,在医生的指导下谨慎使用如庆大霉素、卡那霉素°等药物,预防药物性耳聋。
关注高风险人群,对于有家族性耳聋病史者、曾有过其他耳病史(如中耳炎、梅尼埃病)、长期暴露于噪声环境中、有耳毒性药物应用史、患有慢性系统性疾病如高血压、高血脂、糖尿病以及长期精神压力过大的人群,应特别关注自己的听力健康。
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大家平时应养成良好的用耳习惯,避免因不良习惯导致耳部不适,多多了解保护耳朵的小知识,生活中出现耳部不适,及时就诊,避免延误治疗导致病情加重。


END

供稿 | 耳鼻咽喉科
编辑 | 魏馨
初审 | 张晖
复审 | 李伟琳
终审 | 崔建国
(部分图片来源于网络,如有侵权请告知删除)

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