我们可以把耳朵想象成一个精密的“声音工厂”，它主要分为三部分：
第一步：声音收集（外耳）。耳廓像一个小雷达，负责捕捉声音；耳道则像一条隧道，将声音传向鼓膜。
第二步：振动发电站（中耳）。声音撞击鼓膜使其振动，三块听小骨（锤骨、砧骨、镫骨）将振动放大并传递给内耳。
第三步：信号翻译官（内耳）。内耳的耳蜗将振动转化为电信号，通过听神经传给大脑，我们就能“听懂”声音了。
● 严守“60-60原则”：戴耳机音量不超过最大音量的60%，单次使用不超过60分钟。
● 嘈杂环境不用耳机：地铁、公交上别为了听清强行开大音量，这时的噪音对耳朵损伤极大。
● 给耳朵“放空”：高强度用耳后，尤其在迪吧、演唱会等强噪音环境后，尽量给耳朵几小时的安静恢复期。
● 耳朵具有自洁功能：正常情况下，耳屎可自行排出，无需刻意掏挖。
● 慎用棉签等挖耳工具：棉签易将耳屎推深，甚至划伤耳道。
● 耳道痒或堵如何处理：轻微痒可以轻按耳屏（耳洞前的小软骨）；耳堵或听力下降，请到耳鼻喉科处理。
● 防止脏水入耳：游泳洗头后可单脚跳排水，或用棉签轻吸外耳道。
● 避免暴力擤鼻：捏紧两侧鼻孔同时用力，气流可能冲进咽鼓管，诱发中耳炎、正确的做法是按住一侧，擤另一侧。
● 慎用耳毒性药物：某些抗生素（如庆大霉素）可能损伤听力。
● 就医告知：如有耳聋家族史应在就医时主动告知医生，以规避风险。
持续性耳鸣、听不清高频声（鸟叫、门铃）、觉得别人说话含糊等，都是重要预警，请及时做听力检查。
