何谓“边界感”？

简单来说，就是知道自己可以在什么范围内做事，知道别人在什么范围内做事。

缺乏边界感的人，很容易被界定为不懂尊重，很难和别人保持长久稳定的关系。

知己边界

曾有言：“人就像寒冬里的刺猬，互相靠得太近，会被刺痛；彼此离得太远，又会感觉寒冷。”

边界感弱的人，不知道别人对自己有哪些可以做，哪些不可以做。

这类人很容易有内疚情绪，认为如果不帮助别人，就是冷漠和自私。

明明已经超负荷了，却还是会答应别人的要求。

当我们的边界被侵犯时，我们会感到不安、痛苦和恐惧。

这其实就是启动了自我保护机制，这个时候，我们就要把这种感受传递给对方，让别人知道自己的难处，否则很容易造成忍无可忍后的大爆发。

因此，了解自己的边界，掌握自己的边界，可以更好地保护自己的心理健康。

知人边界

越亲密的人，越容易拿自己不当外人，也越容易以爱之名越界进入亲密之人的生活。

最后往往是不能承受爱之重而彼此疏远。

也许，有人会疑惑：如果和亲密的人之间分得这么清楚，会不会让关系变得“冷漠”？答案当然是：不会。

界限感分明并不代表冷酷无情，而是愿意理解对方的感受，知道哪些是对方能够接受的方式，而不是一厢情愿，这才是人与人之间应有的尊重。

在一段感情中，最好的状态是七分热烈中留下三分余地，彼此尊重又各自精彩。

无论多么亲密的关系，都要在彼此之间留出适当的间隙，让自由之风可以在间隙中舞动。

每个人都是独立的个体，我们要勇于捍卫自己的边界，同时也要尊重别人的边界。

边界感是一个人最好的修养。我们只有唤醒边界意识，知人边界，知己边界，才会发现人际交往既温暖又轻松。

愿我们都能沐浴着和煦的风，享受生活的美好。

来源：新华社微信公众号

编辑：宣传科

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