有时候，经历一些事，或许留下了遗憾，但也会让我们得到不同的人生感悟；有时候，一些人出现又离开，陪伴我们一段时光，让我们体会到什么是爱与被爱。对遗憾执着不忘，对过去耿耿于怀，才是对自己最大的伤害。

凡是过往，皆为序章。人生格局的拓宽，有时靠的是及时清零的智慧与魄力。2024年已经过去，记得放下过去一年的遗憾，懂得释然过往，才能步履轻盈地迎接2025年。

人生的主动权，时常把握在那些敢于重新出发的人手中。人生的行囊里，少背一点，才能走得更远。

生活中，你是否有时也会陷入“精神内耗”？不必因此责怪自己，也不必苛求自己立刻改变。只要能向前一小步、改变一点点，就值得给自己一个大大的赞。

当你意识到自己又在因为一些小事“内耗”时，立刻停下脑子里的消极想法，这就是一种进步。内心充满负面的想法时，试着找朋友倾诉、听一些喜欢的音乐，转移注意力，这也是进步。

新的一年，希望你能不“内耗”，学会释怀。试着坦诚地说出自己的顾虑，试着大胆真诚地表达自己，试着走出自己的舒适圈，试着鼓起勇气挑战自己……向前一小步，再一小步，你会发现自己已经慢慢远离了“精神内耗”。

新的一年，愿你步履轻盈，轻装上阵，成为更舒展的自己。