肾脏疾病是指因不同原因导致肾脏功能障碍或病变的一类疾病。包括急性肾炎、慢性肾炎、糖尿病肾病、肾结石、先天性肾脏病等。其中最需要引起大家注意的是慢性肾脏病，当出现以下症状时（如下图），可能出现慢性肾脏病，需立即前往医院检查。

 肾脏的外形似蚕豆状，它是人体中不可缺少的重要器官之一，被称为“净化工厂”。肾脏位于脊柱两侧，左右各一，重量每个达120-150克。它有以下功能：

● 重要的排泄功能，身体新陈代谢物和有毒废物大多数由肾脏排出；

● 维持人体的水平衡和电解质平衡；

● 调节血液pH值（酸碱度）；

● 维持人体正常血容量，调节人体血压；

● 合成红细胞生成素，促进红细胞生成；

● 合成肾素，促进维生素D的活化等。

 糖尿病患者、高血压患者、高尿酸/痛风患者、肥胖者、患有自身免疫性疾病的患者、反复发生尿路感染和尿路梗阻、有肾脏病家族史的人、高蛋白质饮食、长期吸烟、过度饮酒、平日用药较多的人等容易患肾脏疾病。

● 不明原因夜间排尿次数增多或尿量改变，24小时尿量大于2500ml或夜尿次数大于等于两次。

● 尿液的颜色改变像浓茶或洗肉水样。

● 尿中泡沫增多像啤酒泡沫或洗衣粉泡沫一样不易消散。

● 反复出现眼睑、颜面、下肢水肿。

● 不明原因的疲劳、全身乏力和精神不振。

● 血压增高，特别是青年人出现高血压。

● 与活动、体位改变无关的腰酸、腰痛。

● 不明原因的食欲减退，面色苍白。

 这些症状均不具有特异性，但都可能表现于慢性肾脏病的患者中。如果出现上述症状，应尽早到医院就诊，完善相关的检查，以明确诊断，及时治疗，避免进一步的肾脏损害。

● 养成健康的生活方式，戒烟限酒，适量运动。

● 多喝水有助于肾脏排出新陈代谢物和有毒物质（《中国居民膳食指南（2022）》推荐日饮水量1500-1700毫升）。

● 规律监测血糖，控制血糖水平。

● 控制血压。高血压会导致中风或心脏病发，同时也是肾损伤最常见的原因之一。

● 健康饮食。控制蛋白质的摄入，识别”隐形盐“食物，低盐饮食。

● 不滥用药物。如果经常服用某些药物，可能会导致肾脏损伤和肾病的发生，所以应尽量在医生的指导下使用药物。

● 定期体检，早发现、早治疗。如果排尿时发现泡沫尿、尿色异常、夜尿增多、水肿等症状，应该及时就医，尽早控制肾脏病的进展。